Üdv!
Összeszedtem azokat a dolgokat, amik hátráltatnak vagy éppen előnyhöz juttatnak a felkészülésben. Négy csoportra osztottam ezeket aszerint, hogy milyen szinten kell módosítanom rajtuk a jövőben. A négy csoport a következő:
- Teljesen rendben van
- Majdnem rendben van
- Nincs rendben
- Teljesen rossz
Ez komoly idő és energia befektetést is igényelni fog, amennyiben az összes hátráltató tényezőt szeretném a "Teljesen rendben van" csoportba átdolgozni.
Teljesen rendben van:
Elhatározás
Edzés, sport múlt
Majdnem rendben van:
Étkezés
Táplálkozásról való ismeretek
Vitaminbevitel
Nincs rendben:
Kardio állóképesség
Futásról való ismeretek
Fizikai állapot
Teljesen rossz:
Dohányzás
Lustaság
Időhiány
Biztos lesz olyan, amit kihagytam, azokat be fogom írni, természetesen. A postok a következőkben ezeket a pontokat veszik végig, részletesen kifejtve, hogy mi a jelen, és milyen lesz a jövő.
